Ce que vous allez apprendre.
Des compétences directement mobilisables.
À l'issue de cette journée, les participants seront capables de :▸ Organiser leur ordinateur (fichiers, dossiers) pour retrouver n'importe quel document en quelques secondes. ▸ Nettoyer et optimiser le système pour éviter les lenteurs et prolonger la durée de vie du matériel. ▸ Sécuriser leurs accès, leurs données professionnelles et leur navigation sur Internet. ▸ Utiliser le Cloud pour sauvegarder leurs documents et collaborer simplement.
Un parcours structuré et concret.
La journée s'articule en deux temps complémentaires : la matinée dédiée à l'organisation et à la performance, l'après-midi à la sécurité, à la sauvegarde et aux bonnes pratiques.
M A T I N ·Organisation, structure et performance (3 h 30)
◆ D U R É E
Accueil et introduction
30 min
- Tour de table et recueil des attentes des participants.
- Présentation du déroulé et prise en main de l'environnement de travail.
M O D U L E
1 Maîtriser son système d'exploitation et son espace D U R É E de travail 1 h 30
- Personnaliser son environnement : nettoyer son bureau, organiser sa barre des tâches, créer des raccourcis utiles.
- Comprendre l'arborescence du disque dur : en finir avec les documents éparpillés.
- Méthodologie de classement : comment nommer et structurer ses dossiers de manière logique et durable.
- Utiliser efficacement les outils de recherche rapide natifs (Windows / Mac).
Atelier pratique · Tri, renommage et restructuration complète d'un dossier « fourre- tout ».
M O D U L E
2 D U R É E
Entretien, nettoyage et optimisation du système
1 h 30
- Comprendre le rôle des composants clés (espace de stockage vs mémoire vive RAM) pour mieux gérer ses ressources.
- Identifier et supprimer les fichiers temporaires, les caches et les logiciels inutilisés qui ralentissent l'ordinateur.
- Gérer le démarrage de l'ordinateur : désactiver les applications qui se lancent automatiquement au démarrage.
- Piloter les mises à jour du système et des logiciels essentiels pour garantir la stabilité du matériel.
Atelier pratique · Diagnostic de l'état de l'ordinateur et grand nettoyage à l'aide des outils système inclus.
A P R È S - M I D I ·Sécurité, sauvegarde et bonnes pratiques (3 h 30)
M O D U L E
3 D U R É E
Sécurité informatique et hygiène numérique
1 h 30
- Identifier les pièges courants du web : e-mails frauduleux (phishing), faux sites, logiciels malveillants.
- Adopter une stratégie de mots de passe efficace : règles de robustesse et prise en main d'un gestionnaire de mots de passe local ou en ligne.
- Sécuriser sa navigation quotidienne : comprendre les extensions de navigateur (bloqueurs de publicités, filtres de sécurité).
Atelier pratique · Exercices d'analyse d'e-mails suspects pour détecter instantanément les arnaques.
M O D U L E
4 D U R É E
Le Cloud et les stratégies de sauvegarde
1 h 15
- Comprendre le fonctionnement du Cloud (OneDrive, Google Drive, Dropbox) : les avantages et les points de vigilance.
- Mettre en place une routine de sauvegarde automatique pour ne jamais perdre ses données (règle de sécurité du 3-2-1).
- Partager des fichiers ou des dossiers volumineux de manière sécurisée avec des tiers.
Atelier pratique · Configuration d'une sauvegarde automatique et partage d'un lien d'accès sécurisé.
M O D U L E D U R É E
Sobriété numérique et bilan 45 min
- Adopter les bons réflexes pour réduire l'encombrement numérique (tri des e-mails, nettoyage des pièces jointes, suppression des doublons).
- Paramétrer son matériel pour économiser l'énergie (mise en veille, gestion de la luminosité).
- Tour de table final, évaluation des compétences acquises et questions-réponses.
Mesurer votre progression.
- Évaluation continue à travers les cinq ateliers pratiques réalisés au cours de la journée.
- Tour de table final et évaluation des compétences acquises lors du bilan.
- Attestation de fin de formation délivrée au stagiaire.